OMNI

Onze docente Zumba is in Londen naar een driedaagse Zumba Conventie geweest waarin ze de onder andere Zumba Sentao en Zumba in the circuit gevolgd heeft .En is nu als een van de weinigen in Limburg die gecertificeerd is en deze beide takken van sport mag geven..

Zumba Sentao　 NIEUW　　　　　　　

De Zumba Sentao programma combineert kracht en weerstand training met innovatieve dans fitness bewegingen allemaal gecentreerd rond een stoel. Doordrenkt met de Zumba Party sfeer en energieke wereldritmes. Deze nog nooit eerder geziene workout maakt de spieren strakker en versterkt de core en verbrand calorieën op zijn eigen unieke manier.

De Zumba Sentao is geschikt　 voor alle leeftijden , maten en fitness levels. De choreografie kan worden gemodificeerd en aangepast worden aan het individu.

Deze les zorgt voor een totale body workout terwijl ze uitdagend en leuk is.

In deze 30 min durende workout　, bewegen de deelnemers rond het circuit en veranderen om de 60 sec van krachttraining naar dansbewegingen tussen de stations.

Veranderen van stations, ja je moet wisselen! De instructeur leidt de klas in het midden van het circuit en moedigt/spoort de deelnemers　 aan, terwijl je krachttraining doet of danst. De meest belangrijke deel van de les is dat men terug gaat naar de basics, dus beweeg, dans en heb plezier en dus geen moeilijke choreografieën. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en meer gericht op de vrouw.

Alle ouders zijn dan van harte welkom!